TANGANI STRESS CARA ISLAM

Cara untuk menangani stress ;

1. Memperbanyakkan membaca Al-Quran, kitab agama

2. Memperbanyakkan solat, zikir

3. Beriadah dan bersukan

4. Mengawal diet

5. Mandi air suam

6. Berkongsi masalah dengan orang yang boleh dipercayai

7. Melakukan yoga *(yg ni,x pasti)

8. Bersedekah

9. Bersyukur dengan apa yang diperolehi (reda)

10. Muhasabah diri (penyucian minda - ingatkan mati, nilai semula

pegangan, minta bantuan dari pakar / ahli agama)

11. Berehat - bercuti dan bersantai

12. Selalu tersenyum